2024³â05¿ù19ÀÏsun
 
ƼĿ´º½º
OFF
´º½ºÈ¨ > ´º½º > Àλç,µ¿Á¤
kakao Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
ÂÊÁö½Å°íÇϱ⠱â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ

À̳«¿¬Áö»ç,¡°ÀÏÀÚ¸® Á¾ÇÕ´ë»ó, ºÒ°¡´É ¾ø´Ù´Â °Í!!¡±

¡°¾î·Á¿î ÀÏ ½Å¸í ¹ÙÄ¡¸é ÀÌ·ïÁø´Ù¡¦Á¦ÃÊÁ¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ģȯ°æ³ó¾÷ ³»½Ç¡± °­Á¶
µî·Ï³¯Â¥ [ 2016³â06¿ù01ÀÏ 14½Ã05ºÐ ]

À̳«¿¬ Àü¶ó³²µµÁö»ç´Â 1ÀÏ ³óµµ Àü³²ÀÌ ÀÏÀÚ¸®Á¤Ã¥ ºÐ¾ß¿¡¼­ Àü±¹ ÃÖ°í Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÀº ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶² ¾î·Á¿î Àϵµ ÁöÇý¸¦ Â¥°í ¶¡ È긮¸ç ÇÔ²² ³ë·ÂÇØ À̷ﳪ°¡ÀÚ°í ´çºÎÇß´Ù.

ÀÌ Áö»ç´Â À̳¯ ¿ÀÀü µµÃ» ¿ÕÀνǿ¡¼­ 6¿ù Á¤·ÊÁ¶È¸¸¦ °®°í ¾îÁ¦ Áß¾ÓÁ¤ºÎ·ÎºÎÅÍ ³óµµ Àü³²À¸·Î¼­ ¹Þ±â ¾î·Á¿î ÀÏÀÚ¸® Á¾ÇÕ´ë»óÀÎ ´ëÅë·É»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¹àÇû´Ù.

ÀÌ Áö»ç´Â ÀÌÁ¦±îÁö Àü³²ÀÌ ¹ÞÀº »çȸº¹Áö´ë»ó, ´ÙÃâ»ê´ë»ó, »ê¾÷ÆòÈ­ ÃÖ¿ì¼ö»ó°ú °íÇ°Áúºê·£µå½Ò ÃÖ´Ù ¼±Á¤ µîµµ ¸ðµÎ ¼ÒÁßÇÑ °á°ú¿´´Ù¸ç ÇÏÁö¸¸ ÀÏÀÚ¸® ÃÖ°í»óÀº Àü³²ÀÌ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ Àü±¹¿¡¼­ ÃÖ°í·Î ¾î·Á¿ï °ÍÀ̶ó´Â »ó½ÄÀ» ±ü °ÍÀ¸·Î ºÒ°¡´ÉÀº ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇØÁá´Ù. ÀÌó·³ ¾î·Á¿ö º¸ÀÌ´Â Àϵµ ½Å¸íÀ» ¹ÙÃÄ ÇÏ´Ùº¸¸é ÀÌ·ïÁø´Ù°í °Ý·ÁÇß´Ù.

ÀÌ¾î ¸Ö¸®¼­ »êÀ» º¸¸é ±æÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸, »ê¿¡ °¡º¸¸é ¹Ýµå½Ã ±æÀÌ ÀÖ°í, ±× ±æÀ» ¹¬¹¬È÷ °È´Ùº¸¸é Á¤»ó¿¡ À̸£´Â °Í°ú °°´Ù¸ç ³»³â¿¡µµ ÀÏÀÚ¸® ÃÖ°í»óÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ¿å½ÉÀÌ »ý°å´Ù°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ Áö»ç´Â ¶Ç Áö³­ ÁÖ¸» ¼­¿ï´ë Áß¾Óµµ¼­°ü °Ç¹°À» µÑ·¯ºÃ´Âµ¥ ±âÇÏÇÐÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» °®Ãç ¸ðó·³ ¼­¿ï´ë´Ù¿î ¸ÚÁø °Ç¹°À̶ó°í »ý°¢Çß´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù. ÀÌ Áö»ç´Â ½º¿þµ§ÀÇ ÀÛÀº µµ½Ã ¸»¸þ¿¡ ¼¼¿öÁø ÇÑ ¹ÙÄû ºñÆ° ²Ê¹è±â ¸ð¾çÀÇ Àç¹ÌÀÖ´Â °Ç¹° ÅÍ´× Å丣¼Ò(Turning Torso)’¿¡´Â °Ç¹° ²®µ¥±â¸¦ º¸±â À§ÇØ Çظ¶´Ù 30¸¸ ¸íÀÌ ¸ô·Áµç´Ù¸ç Àü³²µµ°¡ Áþ°Ô µÉ ±¤¾çÀÇ µµ¸³¹Ì¼ú°ü, °­ÁøÀÇ °ø¹«¿ø±³À°¿ø, ¸ñÆ÷ÀÇ È²Çر³·ù¿ª»ç°üµµ ¸Å·ÂÀûÀÎ °Ç¹°ÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¶ÇÇÑ Ä£È¯°æ³ó¾÷Àº ¿ì¸® ÀÌ¿ôµéÀÇ ¶¡À¸·Î ¸¸µé¾î³½ Àü³²ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ºê·£µå¶ó¸ç º¸´Ù ³»½ÇÀÖ°Ô ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇØ Á¦ÃÊÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Êµµ·Ï ³íµÎ··, ¹çµÎ··¿¡ Å° ÀÛÀº Ç®À» ½É´Â ¹æ¾ÈÀ» ¿¬±¸Çغ¸ÀÚ°í ¸»Çß´Ù.

Ŭ·Î¹ö, Áú°æÀÌ, ±¸ÀýÃÊ, ¸Æ¹®µ¿, µé±¹È­Ã³·³ ²ÉÀÌ Çǰųª ³ª¹°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Ç®À» ³íµÎ··, ¹çµÎ··¿¡ ½ÉÀ¸¸é ±×°Í ÀÚü°¡ °ü±¤ÀÚ¿ø, ¼ÒµæÀÚ¿øÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀÌ Áö»çÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ÀÌ Áö»ç´Â ÆÄÁ¾ ÀÏ¼Õ µîÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù³âÃʸ¦ Æ÷ÇÔÇØ ¿ì¸® Çö½Ç¿¡ ¸Â´Â Ç®ÀÌ ¹«¾ùÀÏ±î °ËÁõÇØ ±× ¾¾¾ÑÀ» ³ó°¡¿¡ º¸±ÞÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÅäÇØÁֱ⠹ٶõ´Ù°í ´çºÎÇß´Ù.

ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï À̵¥ÀÌ´º½º / ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿Ã·Á 0 ³»·Á 0
°­´ëÀÇ ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
Àü³²µµ, ÀÏÀÚ¸® »ç¾÷ ±³Åë¾ÈÀü±³À°
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸¶ÀçÀ± ±¤ÁÖ¼Ò¹æ¾ÈÀüº»ºÎÀå, Àç³­´ëÀÀ Ư°­ (2016-06-02 12:15:38)
±¸Ãæ°ï È­¼ø±º¼ö, ¡°Åº±¤ Æó±¤ Àý´ë ¹Ý´ë¡± (2016-05-28 07:21:27)
À强±º, À¯Çؾ߻ýµ¿¹° ÇÇÇعæÁö...
±¤ÁÖ ³²±¸, ½Å±Ô »ç¾÷ ¡®²Æ²ÆÇÑ...
¼øõ¿ªÀü(î÷) ·£µå¸¶Å©, »ýźñ...
2024³â Á¦5ȸ ´ëÇѹα¹ K-¼±ºñ...
±¤Áֽñ³À°Ã» ¹ÎÁÖ´ëÇàÁø¿¡ 500...
ÀÓÁø°­¿¹¼ú´Ü, ¿µ±¤¹®È­¿¹¼úÀÇ...
³ªÁÖ½Ã, Á¦53ȸ Àü±¹¼Ò³âüÀü ...
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ ¸í