2024³â03¿ù28ÀÏthu
 
ƼĿ´º½º
OFF
´º½ºÈ¨ > ´º½º > »çȸ
kakao Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
ÂÊÁö½Å°íÇϱ⠱â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ

±¤ÁÖ ³²±¸, Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç ÀÔÁÖ

9¿ù ÀÔÁÖ·Î ±èº´³» ±¸Ã»Àå ¡®¶Ò½É¡¯, û»ç ÀÓ´ë »ç½Ç»ó ¸¶¹«¸® ¼ö¼ø!!
µî·Ï³¯Â¥ [ 2022³â07¿ù04ÀÏ 11½Ã42ºÐ ]
 ±¤ÁÖ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç¿¡¼­ ³»³âºÎÅÍ ÀÇ»ç ±¹°¡½ÃÇèÀ» ºñ·ÔÇØ Ä¡°úÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, ¿ä¾çº¸È£»ç µî 11°¡Áö Á¾·ùÀÇ ÀڰݽÃÇèÀÌ Ä¡·¯Áø´Ù. 

º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇèÀ» ÁÖ°üÇÏ´Â Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç¿¡ »õ µÕÁö¸¦ ¸¶·ÃÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. 
 
4ÀÏ ³²±¸(±¸Ã»Àå ±èº´³»)¿¡ µû¸£¸é º¸°Çº¹ÁöºÎ »êÇϱâ°üÀÎ Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç´Â ÃÖ±Ù ³²±¸Ã»°ú û»ç ÀÓ´ë°è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. 3Ãþ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ÀÜ¿© °ø°£ 716§³¸¦ ¸ðµÎ »ç¿ëÇϸç, ¿À´Â 9¿ù¿¡ ÀÔÁÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 
 
Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç¿¡ ÀÔÁÖÇÑ ¹è°æÀº ¿ÃÇغÎÅÍ ÀÇ·áÀÎ ¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ Æò°¡°¡ CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù²î¾ú°í, ³»³âºÎÅÍ ¼­¿ï·Î °¥ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ °¢ ±Ç¿ªº°·Î ´Ù¾çÇÑ CBT ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â °ü°è·Î Çʱâ½ÃÇè Àå¼Ò¸¦ È®º¸Çϱâ À§Çؼ­´Ù. 
 
CBT Á¦µµ µµÀÔÀº Áö³­ 1952³â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ óÀ½À¸·Î Á¾À̽ÃÇè ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·¶´ø ÀÇ»ç ±¹°¡½ÃÇè ÀÌÈÄ 70³â¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÆľǵȴÙ.  
 
Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç´Â ¿ÃÇØ ÇϹݱâ±îÁö CBT ±â¹Ý ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÑ µÚ ³»³âºÎÅÍ ÀÇ»ç¿Í Ä¡°úÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, 1±Þ ÀÀ±Þ±¸Á¶»ç, Á¶»ê»ç, ÇѾà»ç, º¸°Ç±³À°»ç 1‧2±Þ, º¸Á¶°øÇлç, ÀÇ»ç ¿¹ºñ, Ä¡°úÀÇ»ç ¿¹ºñ, ¿ä¾çº¸È£»ç µî 11Á¾ÀÇ Çʱâ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù. 
 
Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç¿¡ ÀÔÁÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÓ¿¡ µû¶ó ³²±¸Á¾ÇÕû»ç ÀÓ´ë ¹®Á¦´Â ±èº´³» ±¸Ã»ÀåÀÇ ¶Ò½É ÀÖ´Â °á´Ü ¹× ¾÷¹« ÃßÁø·ÂÀ¸·Î »ç½Ç»ó ¸¶¹«¸® ¼ö¼ø¿¡ Á¢¾îµé¾ú´Ù. 
 
û»ç ÀÓ´ëÀ²Àº 92%±îÁö ²±Ãæ ¶Ù¾úÀ¸¸ç, Áö»ó 4Ãþ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ÀϺΠ°ø°£Àº ÇâÈÄ °ø°ø ¿ëµµ µîÀ¸·Î ³²°ÜµÐ »óÅ´Ù. 
 
ƯÈ÷ ³²±¸Á¾ÇÕû»ç´Â ÁöÇÏ 1Ãþ Àα¸º¸°Çº¹ÁöÇùȸ¸¦ ºñ·ÔÇØ Áö»ó 2Ãþ°ú 3Ãþ¿¡ Á¤ºÎ±â°üÀÎ ±Ù·Îº¹Áö°ø´Ü Äݼ¾ÅÍ ¹× ÆÇÁ¤À§¿øȸ, ±¹Åä¾ÈÀü°ü¸®¿ø, Çѱ¹º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±¹°¡½ÃÇè¿ø È£³²Áö»ç°¡ µé¾î¼­¸é¼­ °ø°ø º¹ÇÕŸ¿îÀ¸·Î º¯½ÅÀ» ²ÒÇÏ°Ô µÆ´Ù. 
 
±èº´³» ±¸Ã»ÀåÀº “1~2³â Àü¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ ºó °ø°£¿¡ ºÒÀÌ ÄÑÁø »ç¹«½ÇÀ» º¸¸ç ±²ÀåÈ÷ ¸¶À½ ¾ÆÆʹµ¥, Á¤ºÎ±â°ü À¯Ä¡ µî ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÑ ´öºÐ¿¡ ±×·± °ÆÁ¤À» ´ú°Ô µÆ´Ù”¸ç “û»ç ÀÓ´ë ¸¶¹«¸®´Â ¹é¿î±¤Àå ÀÏ´ë »ó±Ç È°¼ºÈ­ÀÇ Â¡Á¶·Î ÁÁÀº °á½ÇÀ» ¸ÎÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï À̵¥ÀÌ´º½º / ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿Ã·Á 0 ³»·Á 0
±èÁ¾¿µ ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
±¤ÁÖ ³²±¸ Á¾Çչοø½Ç, ´ë±â ÇöȲ ¾Ë¸² ½Ã½ºÅÛ ±¸Ãà
±èº´³» ±¤ÁÖ ³²±¸Ã»Àå, °æÁ¦ µî ¡®4´ë µµ½Ã¡¯ ºñÀü Á¦½Ã
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
±¤ÁÖ½Ã, Ưº° ¹æ¿ª ´ëÃ¥ »óȲ½Ç Áö¼Ó ¿î¿µ (2022-07-04 11:46:49)
Àü³²µµ, ¹é¿î»ê ÀÚ¿¬È޾縲․¸¸¿¬»ê Ä¡À¯ÀÇ ½£․Ãà·É»ê Æí¹é½£ Ãßõ (2022-07-04 11:36:16)
³ªÁÖ½Ã, ¿µ³óö ÇöÀåÁ᫐ Áöµµ ...
±¤Áֽñ³À°Ã», ¡®ÃѼ± ¾ÕµÎ°í ...
¿µ±¤±º, ¡®2024³â Àü³²¿¡¼­ »ì...
À强±º, ÆȾϻê‧¹è±Ý»ê¿¡...
Àü³²µµ±³À°Ã»³ªÁÖµµ¼­°ü, 3¿ù ...
¼øõ½Ã, ¡®2024 ¹Ìµð¾îÈ°µ¿ Áö...
±¤ÁÖ ³²±¸-Çѱ¹°ü±¤°ø»ç, ¡®ºê...
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ ¸í